Wahrnehmung

Achtsamkeit trainieren

Achtsames Wahrnehmen kann geübt werden.

 

Unser Gehirn ist darauf geeicht, alle Gedanken, Situationen oder Begegnungen zu bewerten. Dieser Reflex hilft, schnelle Entscheidungen zu treffen. Allerdings schränkt er unsere Wahrnehmungsfähigkeit ein und zementiert Denkgewohnheiten. Dieser Reflex ist daher ein Innovationshemmer.
Die regelmäßige Praxis durch Körper- Geist- und Wahrnehmungssequenzen führen zu emotionaler Stabilität, innerer Ruhe, Kraft und Klarheit.


Nachweislich werden Konzentration, das Immunsystem und somit die Gesundheit gestärkt.

 

 

Das nachhaltige Achtsamkeitstraining ist mit den Schwerpunkten: Stressbewältigung, Ressourcen-management und Selbststeuerung für Vitalität und Gesundheit abgestimmt

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