Kursangebote

Kursangebot

individuell vereinbar

-Interaktiver Workshop  
30 Minuten zum Kennenlernen dessen, was Achtsamkeit beinhaltet.
            oder
- intensiver Workshop 3Std.

-Halb-/ Ganztags-veranstaltung zB. im Rahmen eines Gesundheitstages

Kurs 4-8 Einheiten

Auszeit Wochenende
Achtsamkeitstraining & Entschleunigung 30.11.19

-Vortrag: Auswirkung von Stress auf die Gesundheit

-LunchTime/ AfterWork 
im Unternehmen
Angebot zum Entschleunigen, Abschalten, Entspannen, Energie tanken

Kursangebot:

Progressive Muskelentspannung (PMR)

In diesem Kurs erlernen Sie eine Entspannungstechnik welche hervorragend in den Alltag zu integrieren ist um Stress zu reduzieren und um sich Kraftoasen zu schaffen.

8 oder 10 wöchiger 
zertifizierter( §20 ) Präventionskurs

Kursangebot:

Yoga ist bewegte Meditation und bedeutet soviel wie die Vereinigung von Körper & Geist& Herz. In meinem Kurs verbinde ich Medical Yoga mit Hatha- und Faszien-Yoga und Elemente aus der Feldenkrais Methode.