Kursangebote

        Achtsamkeit

Kursangebot


individuell vereinbar

-Interaktiver Workshop  
30 Minuten zum Kennenlernen dessen, was Achtsamkeit beinhaltet.

            oder
- intensiver Workshop 3Std.

-Halb-/ Ganztags-veranstaltung zB. im Rahmen eines Gesundheitstages

Kurs 4-8 Einheiten

Auszeit Wochenende
Achtsamkeitstraining & Entschleunigung 30.11.19

-Vortrag: Auswirkung von Stress auf die Gesundheit

-LunchTime/ AfterWork 
im Unternehmen
Angebot zum Entschleunigen, Abschalten, Entspannen, Energie tanken

 

 

Muskelentspannung

Kursangebot:

 

Progressive Muskelentspannung (PMR)

In diesem Kurs erlernen Sie eine Entspannungstechnik welche hervorragend in den Alltag zu integrieren ist um Stress zu reduzieren und um sich Kraftoasen zu schaffen.

 

8 oder 10 wöchiger 
zertifizierter( §20 ) Präventionskurs

 

            Yoga

Kursangebot:

Yoga ist bewegte Meditation und bedeutet soviel wie die Vereinigung von Körper & Geist& Herz. In meinem Kurs verbinde ich Hatha- und Faszien-Yoga mit Elementen aus der Feldenkrais Methode.



 


 

 

 

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