Kursangebote
Achtsamkeit
Kursangebot
individuell vereinbar
-Interaktiver Workshop
30 Minuten zum Kennenlernen dessen, was Achtsamkeit beinhaltet.
oder
- intensiver Workshop 3Std.
-Halb-/ Ganztags-veranstaltung zB. im Rahmen eines Gesundheitstages
Kurs 4-8 Einheiten
Auszeit Wochenende
Achtsamkeitstraining & Entschleunigung 30.11.19
-Vortrag: Auswirkung von Stress auf die Gesundheit
-LunchTime/ AfterWork
im Unternehmen
Angebot zum Entschleunigen, Abschalten, Entspannen, Energie tanken
Muskelentspannung
Kursangebot:
Progressive Muskelentspannung (PMR)
In diesem Kurs erlernen Sie eine Entspannungstechnik welche hervorragend in den Alltag zu integrieren ist um Stress zu reduzieren und um sich Kraftoasen zu schaffen.
8 oder 10 wöchiger
zertifizierter( §20 ) Präventionskurs
Yoga
Kursangebot:
Yoga ist bewegte Meditation und bedeutet soviel wie die Vereinigung von Körper & Geist& Herz. In meinem Kurs
verbinde ich Hatha- und Faszien-Yoga mit Elementen aus der Feldenkrais Methode.
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